Lavado del cabello ¿lo estas haciendo correctamente?

Ya se que el lavado del cabello es una acción cotidiana pero la gran duda está en saber si lo haces bien. 

En principio se trata de una tarea sencilla a la que estas más que acostumbrada pero quizá estés cometiendo, sin saberlo, pequeños errores que comprometen la salud y belleza de tu pelo. 

En 7 pasos te explico cómo hacerlo adecuadamente...

1. Mójate el pelo con agua templada. El cabello debe estar completamente mojado antes de aplicarte el champú para que

• El agua arrastre la suciedad y partículas depositadas en él y
• Para que abra la cutícula del cabello y se absorban los aceites naturales producidos en el cuero cabelludo.

2. Si tu pelo es largo, te recomiendo que antes de usar el champú te apliques una pequeña cantidad de acondicionador sobre las puntas y lo aclares ligeramente. De esta forma el estarán más protegidas y se abrirán menos.

3. Haz espuma. Pero solo en el cuero cabelludo. El pelo más cercano al cuero cabelludo es el más joven y por tanto el que más grasa genera. Recuerda no pasarte con el champú! Con una pequeña cantidad tendrás más que suficiente.

4. Lávalo con cariño y cuidado. La fricción brusca y los movimientos circulares no hacen más que dañar el cabello y enredarlo. Empieza haciendo espuma sobre el cuero cabelludo y posteriormente distribúyela con suavidad a lo largo del cabello.

5. Una vez es suficiente. A pesar de que la mayoría de los envases recomienda enjuagar el cabello después de aplicar el champú y repetir la acción... ¡no es necesario en absoluto! Salvo que tu pelo esté muy, muy sucio.

6. Aplica el acondicionador partiendo de la mitad del cabello hacia las puntas y dejarlo actuar unos minutos para que se absorba bien. Te recuerdo que no es necesario aplicar el acondicionador en la raíz del cabello puesto que esta beneficia de los aceites naturales concentrados en esta zona del pelo.

7. Aclara con agua fría para acabar el con el lavado. El agua fría cierra la cutícula y contribuye a dar mayor luminosidad y brillo al cabello.

Y ahora que me dices...

  ¿Lo estas haciendo correctamente o no?

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El cabello y la edad

Como ya comenté en el post de la semana pasada el cabello transmite mucha información sobre una persona y aunque en el caso de los hombres, por aquello de la calvicie, la edad es uno de esos datos que quedan "al descubierto" en el nuestro el estilo, el corte, el color pueden poner de manifiesto los años que algunas se empeñan con tanta insistencia en ocultar.

Aquella regla no escrita de que "a medida y ibas cumpliendo años el largo de la melena debía menguar", de que tener 60 años era incompatible con lucir una espectacular melena larga ha quedado, por suerte, en el olvido y cada vez somos más las que tomamos decisiones sobre el aspecto del cabello en función de nuestro estilo de vida, características físicas, personalidad, imagen que deseamos transmitir y gusto personal, que también es importante.

Aunque es cierto que inconscientemente una larga melena la seguimos asociado a la juventud, nada impide que con 40, 50 o 60 años sigamos presumiendo de ella siempre y cuando su estado sea impecable y su estado saludable y cuidado.

Ya sabes que un corte con estilo, bien hecho y en el color adecuado puedo "quitarte o ponerte años". Dicen incluso que hasta 10. 

Imagino que no hay discusión sobre que una melena larga, por supuesto cuidada, siempre luce más espectacular, pero no a todas nos sienta bien el pelo largo a los 20 ni el corto a los 50.

Lo importante es conocerse y ponerse en manos de buenos profesionales que siempre van a saber encontrar el punto de equilibrio entre lo que se lleva, lo que necesitamos y lo que queremos. Es una cuestión de equilibrio para la que no hay normas. 

Ni hay que renunciar al pelo largo por ser mayor ni al corto por ser joven. Hay cortes y estilos adecuados a cada edad con los que te vas a ver estupenda así que no renuncies a nada exclusivamente por los años.

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Tu pelo habla de ti

El cabello es un elemento muy importante de nuestro aspecto, de nuestra imagen personal y como tal habla por nosotros lo queremos o no. Transmite información sobre nuestro carácter, estado de ánimo incluso de nuestra edad así que puesto que no podemos evitar que hable, intentemos al menos que lo haga bien ¿no te parece?

1. Una de las primeras cosas sobre las que habla es sobre nuestro tipo de alimentación. Una alimentación desequilibrada, carente de ciertos elementos esenciales como vitaminas, minerales, proteínas... repercute en nuestro estado físico y salud y por supuesto en el estado de nuestro cabello. 

Así que si quieres lucir una melena esplendida, empieza por vigilar lo que comes.

2. Si el tabaco es malo para el organismo no lo iba a ser menos para el cabello así que aunque te parezca exagerado lo cierto es que la nicotina, el alquitrán o cualquier otra de las miles de sustancias químicas que el tabaco contiene, muchas de ellas cancerígenas y otras tantas irritantes, tiene sus efectos negativos sobre la salud y el aspecto del pelo.

3. Aunque en principio resulte difícil calcular la edad de una persona por su pelo, es evidente que la cantidad y calidad del cabello no es la misma a los 10, 25 o 50 años y ello se aprecia en su aspecto. Quizá esto sea mucho más evidente en el caso de los hombres que en el de las mujeres, puesto que ellos empiezan a perder pelo entorno a los 20 años, en nuestro caso el proceso se retrasa 10 años más, y esa pérdida de cabello es por regla general, un signo de la edad. 

4. El estrés, una "enfermedad" característica de nuestro tiempo es también un gran enemigo del cabello. No es ningún secreto que la ansiedad producida por el agotamiento, por el ritmo de trabajo o por algún acontecimiento grave en nuestra vida se traduce, en múltiples ocasiones, en una perdida exagerada de densidad capilar y otras afecciones sobre el cuero cabelludo.

Así que ya sabes, disfrutar, presumir de una melena bonita no tiene que ver exclusivamente con los cuidados externos que le procuremos. El exterior, como en el caso de la imagen personal, depende mucho del interior ¿lo sabías?

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4 mentiras sobre el crecimiento del cabello.

Como se acerca el día de los inocentes he decidido dedicar el post de hoy a esos pequeños mitos, mentiras o malos entendidos que sobre el crecimiento del cabello que circulan por ahí y que en muchas ocasiones, bien por necesidad o por fe, acabamos creyendo y poniendo en práctica a pesar de que no hay ninguna prueba "científica" que lo corrobore. Vamos con algunas...

1. Cortarse las puntas con cierta frecuencia acelera el crecimiento del cabello.

El cabello, como seguramente ya sabes, crece desde la raíz así que cortarse la puntas no tiene nada que ver con su crecimiento. No obstante se trata de una buena "terapia" si queremos que este luzca más sano y bonito puesto que es una forma estupenda de acabar con las puntas abiertas que dan un aspecto descuidado a nuestra melena.

2. Hay que cortarse el pelo con luna llena.

Pues más de lo mismo... las fases de la luna puede que tengan que ver con otros temas, la marea por ejemplo, pero nada en absoluto con la velocidad en el crecimiento el cabello. 

3. Cuanto más me lo cepillo más me crece.

Pues de eso nada. Hay que cepillarse el pelo lo necesario para que luzca espectacular pero ten en cuenta que si te pasas con el cepillo conseguirás una melena totalmente electrizada pero igual de larga.

4. Hacer el pino acelera el crecimiento del cabello.

Es cierto que las posiciones invertidas estimulan el crecimiento del cabello, pero exactamente en la misma medida que un masaje sobre el cuero cabelludo así que deja la acrobacias para otra ocasión y decídete por prácticas más seguras...

¿Conoces algún otro mito sobre el crecimiento del cabello?

6 alimentos para el cabello

No descubro nada al afirmar que la base de la salud está en una alimentación sana, equilibrada y variada y esto incluye, como no podía ser de otra manera, a nuestro cabello.

Por muchos cuidados que le brindemos, si nuestra alimentación no es adecuada, más tarde o más temprano lo acusará.

Hace algunos post hablamos de plantas y hierbas con propiedades medicinales que nos ayudan a conseguir, mantener una melena espectacular. Hoy vamos a hablar de algunos alimentos cuyos nutrientes son igualmente recomendables para conseguir este objetivo.

Espinacas

Siempre se ha hablado de la capacidad fortalecedora de esta verdura rica en hierro, betacaroteno y en vitamina C. Muy indicada para tratar la anemia, una de las principales causas de la caída del cabello.

Zanahorias

Ricas en carotenos que el hígado transforma en vitamina A. Tiene importantes propiedades antioxidantes y previene el envejecimiento prematuro a la vez que favorece la circulación. Mano de santo para piel y cabello. 

Nueces

Ricas en magnesio, potasio, hierro, fósforo y calcio, entre otras cosas. Su aceite posee un alto contenido en aceites omega 3 contribuyen el crecimiento del cabello. ¡Empieza el día tomando un par de ellas!

Pescados Blancos

Nos proporcionan proteínas de alta calidad además de minerales como el magnesio que favorecen el crecimiento del caballo.

Yogur

Sus cualidades probióticas, esos microorganismos vivo que repueblan nuestra flora intestinal, ayudan a la absorción de nutrientes lo que lo convierte en un alimento fundamental de defensa frente a enfermedades.

Huevos

Rico en proteínas y con un alto valor nutricional su aporte en vitamina D fortalece el cabello.

¿Empezamos a comer con cabeza?

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